第一百一十一章 我想当六边形战士 (第4/5页)

   乐凯站在中间，轻轻的跳动。

    帕特莱斯手里拿着秒表，道；“准备！go！”

    乐凯瞬间启动朝着左侧最近的指引盘冲去。

    在接近指引盘时，身体微微下蹲，脚下有个碎步的韵味，快速的侧身触碰，然后反身冲刺。

    看着乐凯的动作，帕特莱斯微微点头。

    相比于四个月前，乐凯的动作变得更加的迅捷以及利落了。

    还记得刚开始的时候，乐凯一脚踩下，整个人划出一米远，有时还会摔倒。

    这是律动变化不够以及身体过分笨重的原因。

    如今的减重 律动训练提高了乐凯的身体协调能力。

    啪！！

    乐凯踩过终点线，帕特莱斯也是同步按下秒表。

    两人同时低头望去。

    “进步了一些！”

    帕特莱斯笑道。

    乐凯也是松了口气，旋即他还是皱眉道；“感觉转身时，脚下还是不稳，身体下沉上浮的过程中，有个明显的顿挫感。”

    “身体太沉的原因！”

    帕特莱斯下蹲，摸了摸乐凯的小腿道；“爆发力也变弱了。”

    这就是减重的坏处。

    尽管减掉了一部分的重量，但同时也会失去一些爆发力。

    “这些都需要重新练回来！”

    乐凯做了几个拉伸的动作，道：“距离预计目标的80公斤，只有两公斤了！”

    乐凯感觉胜利的曙光近在眼前。

    “怎么可能这么快！”

    帕特莱斯泼冷水道。

    “你以为只要减重就够了？减重过后才是关键、爆发力训练、身体平衡训练、脚下频率训练以及适