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    第二天，六点钟。

    宋澜和五个弟弟meimei、还有新加入的方蕙，就在后院那里锻炼身体。

    五个弟弟meimei都按平时那样各自找对手对练，没有对手的，就一个人练。

    宋澜也开始教方蕙怎么热身，怎么运动，然后再教她近身搏击术。

    方蕙学得很认真，一点都不敢松懈。

    宋澜也陪着她练了一个小时，就让方蕙自己练，她则回厨房做早餐。

    想着现在开始做，也有些晚了。

    宋澜干脆直接从随身商城里装了一大锅瘦rou粥出来，再在厨房里煎了一大叠的鸡蛋煎饼。

    半个小时后，宋澜准备好了早餐。

    方蕙和五个孩子也都训练完了。

    宋澜看他们一个个练得满头大汗，就让他们先去洗一洗，换身衣服，再过来吃早餐。

    宋澜又给肖凯平装了一大海碗瘦rou粥，再拿了三块鸡蛋煎饼，端过去给他吃。

    肖凯平看宋澜亲自给他送吃的，又一脸不好意思地说：“阿澜，我可以出去吃的。”

    宋澜赶紧对他说：“肖大哥，你的腿能不动，最好不要动，这样也好得快一些，你快吃吧，别跟我这么客气。”

    肖凯平笑眯眯地说：“好，我马上吃，你也快去吃吧！”

    “那我先出去啦。”

    “好。”

    宋澜出了肖凯平的房间，到了餐桌前，发现方蕙和弟弟meimei都规矩地坐在那里，还在等着她回来一起吃。

    宋澜坐下之后，拿起筷子，对大家说：