第22章 训练 (第3/4页)

。”

    “知道好处了?要是没有刚才那几下,你高速的运用身体跑那么长时间,明天估计你连床都起不来。”孙战回头看了我一眼说道。

    “感受到了,现在身体舒服极了,从来没有的这么好,估计现在把刚才的训练再来一遍都没有问题。”我甩了甩胳膊,踢了踢腿。

    “你的身体天赋很好,好好练吧,不要辜负关心你的人。”孙战现在对我的态度变了很多,话也多了起来,我知道这是真正的认可我了。

    “放心吧,孙教官,我就叫你教官吧。我不会让他们失望的,咱们今后都吃这些东西吗?”我看着孙战烤着牛rou说道。

    “这些是对你身体最好的,牛rou对身体的重要性你是知道的,青菜也是身体不能缺的,在这也就只能吃这些了。”孙战说道。

    运动过后需要的能量越多,我和孙战二人把整整的一大块牛rou全部吃完,我估计得有5、6斤。

    晚上孙战又教了我对于身体的各个部位的训练方法,仰卧起坐,伏地挺身等等一系列的动作,尤其在这没有什么器械,只能运用本身的运动了。孙战最后从床下拿出一对负重护腿,一对负重护臂,一件负重衣,对我说:“护腿一公斤一个,护臂0.5公斤一个,衣服5公斤,这是最基本的了,从现在开始除了睡觉你都不许拿下来,带着训练,等你适应了再加重量。”孙战本来不想这么早把这些拿出来让我带上,但是鉴于我超强的身体天赋提