第三十四章 学会使用屁股 (第2/5页)

不可能的，因此乐凯跟帕特莱斯开始朝着另一个方向训练。

    器械室内，乐凯扛着杠铃一次次的坐着蹲起。

    蹲起的频率很快，而且不是慢慢的起身，而是‘嗖’的一下，猛地站起来。

    这样可以很好的锻炼大腿的爆发力。

    频繁快速的蹲起令乐凯的大腿感觉发麻、僵硬、酸楚。

    乐凯的眼睛炯炯有神，嘴里一次次的暴喝。

    “起来！”

    “orgeon！”

    “爽！”

    “再来一次！”

    看着乐凯练得那叫一个投入，帕特莱斯不由咧咧嘴。

    他就没见过有人这么喜欢锻炼肌rou。

    啪啪！

    帕特莱斯拍手。

    乐凯快速蹲起的动作猛然一顿，以一种蹲姿静静的维持。

    他的双腿开始轻微的颤抖，帕特莱斯这才拍手道；“好了！放下杠铃，开始拉伸！”

    乐凯立马放下杠铃，甩了甩头上的汗水。

    两瓣屁股上的肌rou以及大腿都有些酸楚，乐凯蹲下来，立马投入拉伸当中。

    帕特莱斯走到乐凯身旁，道；“在技术不够的情况下，想要保证球权就要懂得使用屁股！别以为这是没用的训练，在英超这种对抗激烈的赛区，背身拿球的情况下，遭受冲撞的可能性很大，如果不想被撞飞，那就增加下盘的力量，同时学会怎么利用屁股的肌rou。”

    乐凯一边拉伸，一边点头道：“我看过亚亚图雷也很喜欢撅屁股。”

    帕特莱斯：“那些顶级的球员都很清楚该如何使用屁股。”

    ......

    阿森纳迎来了英格兰联赛杯的八分之一决赛。

    但这场比赛包括乐凯在内的绝大多数主力都获得了休息。

    阿森纳刚刚结束了